2015-10-09 201509リザルト トレーニング ラン １４回 走行距離 100.3ｋｍギリ100キロ！！ピタリ賞できなかったのが残念・・・。でも満足。 バイク ５回 走行距離 ４５３ｋｍ ナルスカ〜大坂峠 72ｋｍ徳島〜常滑 3日 321ｋｍもみじ川温泉 60ｋｍ回数少ないけど距離はいったほうかな。向上はした。スイム2回 4ｋｍぐらいスイムは今月も少ない。確実に後退したかな。 10月も目標は ラン100ｋｍバイク5回以上スイム5回以上目標で！！
