今日は久々の快晴！！
３女の検診連れてって即おわらせてGO！！
４日前なんで高負荷かけれるのは今日で最後。
今日は鳴門スカイライン。
相変わらずの絶景。
途中釣り場とか寄りながら帰っても2時間弱。
野犬もいいがこっちもいいコースやなぁ。
バイク後ランに出たけどだめ・・・。
痛風以外の部分に痛みが。
たぶん変にかばって走ってしまうんだろう。
帰りは徒歩。
午後は水曜日お馴染みの風和プール教室中の
スイムトレーニング。
スイムは今日はのんびり調整のみ。
あと3日は疲労抜きの運動と体調管理。
バイク
走行距離 41.07ｋｍ
走行時間 01：39：19
平均心拍数 147ｂｐｍ
消費カロリー 1018kcal
ラン
走行距離 3.19ｋｍ
走行時間 0：24：28
平均心拍数 138ｂｐｍ
消費カロリー 243kcal
スイム
走行距離 1.6ｋｍ
走行時間 0：45：28
