毎年フルマラソン後は1,2ヶ月ダレるけど今年はなんだかモチベーション保ってる。
そこそこ安定してできてるかな。
嫌いだったはずのランが、今では一番好きになってきた。
最近はバイクがちょっと。
40ｋｍとか出るから走行中ちょっと落ち着かないから疲れる・・・。
今日はラン8.2キロ。 ポラールデータ
ｋｍ4：50〜5：00ぐらいで8ｋｍ。
残り300ｍ程流し。
このペースでも心拍平均156ｐｂｍ。
半年前ならこのペースなら170超えのレッドゾーンだったのに。
こうやって数字で現れるのがおもしろい。
夏頃にはこのペース、この心拍数で30ｋｍ走れる身体目指してみよう。
