膝を痛めて５日間ジョギング休んでました。色々調べてみたら フットサルのスパイクなんかで アスファルトを走るたぁ相当アホなことやってたんだねぇ。ジョギングシューズを買ったんで一昨日から再開。 いやぁ、全然違うね。 ここまで違うとは思ってなかった…

体脂肪率19.8％。いたって普通の体脂肪率やけど目標だった10％代に初めて乗った！ダイエット開始当初の体重72Ｋｇ体脂肪26.2％からずいぶん減ったけど 6月に入ってからは頑張っても頑張ってもほとんど変化がなく 悶々としてたから数値に表れてかなり嬉しい。…

結婚して１０ヶ月。３０歳になって６ヶ月。タバコをやめて６ヶ月。子供がうまれて４ヶ月。何が原因なのか、ここ一年で６２Ｋｇ→７２Ｋｇに。 体重が増えるのはそんなに気にしてなかったが 目立つぐらいポッコリ腹が出てきたんでもうたまらん。食事制限は絶対…

いつの間にかもう４ヶ月。先日久々に仲間に会って 仲間が吸ってるのを見て タバコのこと思い出した。禁煙当初はぶろぐに「禁煙」のカテゴリまで作って 経過を書こう書こうと意気込んでたけど １ヶ月もたてば忘れてた。「煙草」に対する執着がなくなったんだ…

二週間が経ちました。二週間の間に３，４回飲みに行ったけど きっちり我慢できました。未だふとした瞬間に吸いたくなることがあります。けど最終的に「やめなければいけないものだ」という意識が強いため 吸いたい気持ちより 禁煙１、２日目の一番辛い想いを…

【禁煙３日目】 朝一のタバコを探す癖はなくなってきます。 我慢するのもずいぶん楽。嗅覚がかなり回復してきてるのを実感し始めました。 会社で誰かがタバコを吸うとすぐわかるようになった。 会社の喫煙所は給湯室から屋外に移動しました。 ↑ おれのエゴで…

【禁煙２日目】 初日よりずいぶん楽。 初日に比べ吸いたい気持ちが半減します。 本のおかげで精神的な負担が少ないので 比較的楽な方だと思う。しかし、、、 予想外の症状が！？ 睡魔です。睡魔というか睡眠障害と言っていいぐらい強力なもんです。色々調べ…

想像以上に辛かった。意気揚々と禁煙を始めたが、 さすが世界一の合法麻薬。ニコチン中毒症状がヤバい。何回かもっていかれそうになったけどなんとか耐えた。 今日は一日ほんまに辛かった。。。

今日は誕生日でした。自分には来ないと思っていたが、ついに三十路です。。。今日はある儀式を行いました。 「禁煙の儀式」です。人生最後の一本と決意した煙草を吸い終わり これで煙草とはおさらばです。煙草の奴隷生活は今日で終わりです。３０歳の自分へ…