体脂肪率19.8％。
いたって普通の体脂肪率やけど目標だった10％代に初めて乗った！
ダイエット開始当初の体重72Ｋｇ体脂肪26.2％からずいぶん減ったけど
6月に入ってからは頑張っても頑張ってもほとんど変化がなく
悶々としてたから数値に表れてかなり嬉しい。
6月末日で体脂肪10％代がキープできてなかったらバツとして食事制限始めよう。
トレーニングのほうは最近は7Ｋｍをほぼ毎日に。
膝を痛めたのが気になる。
休みたくないんでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ続けているけどだんだん痛く・・・。
なんか膝の内側が気持ち腫れてるかも。
病院行こうかなぁ。
