丸亀の出張から帰ってきてそのままプールへ。いつもの速く泳ぐコースが空いてたんでひたすら泳ぐ。遅いけど（笑） 1500ｍ泳いで。100ｍインターバル5本の合計2000ｍ。 昨日家で上半身の細マッチョトレーニングしてたのが かなりきいてたみたいで腕がダルダル…