ラン ９日間
走行距離 52.2ｋｍ
ランはほとんど後半。
身体は重い。
以前のようには走れない・・・。
バイク 5日間
走行距離 167.7ｋｍ
バイクはほとんどトライアスロン2週間前の追い込み。
野外ライドのみの計測値でローラー台と通勤は含んでない。
レース終わってもなまり予防で週１ぐらいはしとかないと・・・。
スイム6日間
10ｋｍぐらい
スイムもほぼレース前。
スイムは週２は続けときたいなあ。
いい身体になってくるから。
８月はコンスタントにラン走れるように復活させるのが目標。
スイムとバイクはテキトーでいいや。
ゆるめでラン100ｋｍ目標でいこかな。
