トレーニング20150723R

トライアスロン終わって翌日から痛風が急に回復。

数日あたためて今日は久々のラン練習。

ケガが恐いし次のレースも控えてないんで

ゆる〜りと脂肪燃焼しやすい心拍数保って5ｋｍほど。

やっぱり走れるって気持ちいい！！

ラン
走行距離　5.41ｋｍ
走行時間　0：33：45
平均心拍数　135ｂｐｍ
消費カロリー　298kcal