昨日は久々に酒を飲んだので痛風の悪化が
心配されたが今回は大丈夫。
もう一旦発作は切り抜けた感じ。
飲むことより飲まないメリットをたくさん見つけたんで
とりあえずはまた飲まないけど。
今日はラン復活。
かる〜〜〜くジョグ。
痛くないと言えば嘘になるけど
違和感程度になってきた。
もうほとんどわからないぐらいに。
木曜日まで走ることを体にもう一度覚えさせないと。
走行距離 3.53ｋｍ
走行時間 0：24：28
平均心拍数 133ｂｐｍ
消費カロリー 211kcal
一週間食事制限したら変化がまだまだ続く！！
体重 64.3ｋｇ ⇒ 62.3ｋｇ
体脂肪率 15.2％ ⇒ 13％
なかなかの成果。
糖質制限です。
また別の日に詳しく。
