トレーニング20150710ローラー台

今日はローラー台。

疲労抜きで心拍120台で流しのみ。

脂肪が一番燃焼しやすいペースです〜。

もうここまできたらスイム＝バイク＝徒歩でどんな順位になるかに挑戦。

といっても日がないんで先週からドーピングしまくり。

アミノ酸、クエン酸で回復力ハンパねー。

食事も見直して体重が20代前半のとき以来の62キロ台に突入！！

腹の肉がまだまだあるから筋肉落とさずこれがとれたらちょうど60ぐらいかな。

がんばろー。

走行時間　0：35：12
消費カロリー　252kcal

画像は木椛ちゃん
記事とは関係ありません＾＾