スイム 5回 9ｋｍ
ラン 8回 75.8ｋｍ
バイク 3回 69.7ｋｍ（通勤以外）
んーーー。
回数と距離数だけ見るとなんかビミョー。
な気がするけど個人的にかなり体力は上がった月間だと思う。
スイムとバイクが増えたのが大きいね。
毛細血管にバッチリくるし。
ランはとりあえず維持程度でOK。
4：30で10キロぐらいはいけるようにはなりました。
そうそう。
靴を新調しましてね。
ニュートンのトライレーサーです。
163ｇという超軽量シューズです。
新調といっても常に履くシューズではなくトライアスロンの10ｋｍ用です。
トライアスロン用なんでシームレスになっててはだしではけます。
水の抜けもいいんです。
でも軽いから足にきました。
5/9の室戸までには仕上げられんかも・・。
んーー、でもニュートンはいいわー。
フォアフット最高！！
