今年の夏に向けてのトレーニングと
腹が出過ぎてきたことと
トライアスロンを目指し始めたことで11月ぐらいから再びダイエットを始めてる。
11月、12月はウエイトトレーニング中心で
基礎代謝を上げて12月中旬から有酸素運動を
ちょっとずつ取り入れてと取り組んでみた。
けっこう過酷に頑張ってるがなかなか成果があがらない。
数値面では
体重69ｋｇ⇒68ｋｇ。
体脂肪25％代⇒20％代
成果でてるほうか。
ただ、ポッコリおなかが凹まない。
数値は確かに変わってるから
どこで減ってんのかと思ったら
顔や足や背中の肉が減ってる。
ネットの情報では太った順に痩せるらしい。
それが本当なら腹の肉は最後についたから落ちるのも最後か。
まぁそう考えれば楽しみも増える。
ってか1年半前の自分のダイエット記事を見たら同じようなこと書いてる。
三ヶ月ぐらいまでは成果でずにもんもんとしてるし
三ヶ月経ったころから腹の肉が落ち始めたことも。
全く同じ経験したくせに忘れてる。。。
あほな様に思えるがブログという記録があって楽しめた。
11月にたてた目標は３月末で仕上げ。
1月いっぱいで多少の成果があがんなきゃ食事制限だな。
