今を生きる

8割ただの日記です。

2015福岡旅行1日目『飲んでばっかり』

消防団の旅行で福岡まで行ってきました!

四国の右下ロードライド行ってきたよ~

2015年11月15日(日) 四国の右下ロードライド行ってきました! タイム目的でもなく感想目的でもなく『焼肉目的』です! ぼくは打ち上げの焼肉が楽しみなんです。 今年は新車両を購入した友達の車になんと4台積載! すげーぞすげーぞ。 でも写真撮り忘れたぞ…

自転車旅(徳島⇒常滑)3日目その2 有料道路に迷い込む

2015年9月20日(日) imaikiru.hatenablog.com 目的のひつまぶしをたいらげたらあとは常滑に向かって走るだけ。 熱田地区を過ぎるとすぐに田舎道に変わって走りやすくなってきます。 ひたすら247号線を南下するんですが途中ずっと気になる道が!! ロードバ…

自作PC2号機その⑤ウインドウズへ

使い古しのバリュースター解体で作ったパソコン 今年の2月に遊び感覚でバリュースターから取ったパーツで 作った自作パソコン2号機。 できるだけお金かけないようにとOSはウブントゥでの運用だったけど やっぱり少し使い勝手が悪いんでウインドウズに。 8…

自転車旅(徳島⇒常滑)3日目その1 愛知県といえば!?

肉肉肉のおもてなしを受けて夜はグッスリ。 翌朝友人は朝から仕事。 おれと友達はコンビニへ朝食買いに行ってのんびり朝食。 10時頃まで部屋でウダウダ。 子供なしで野郎二人で部屋でウダウダするなんてなんだか学生気分だったわ~。 そして仕事中の友人にさ…

被災した時にamazonの欲しいものリスト

今日は地元の防災訓練でした。 避難場所見回りで初めて消防車運転。 デカいと思ってたけどまぁまぁいける。 キャンピングカー買ってもいける気がしてきたわ!!(笑) 炊き出し訓練 豚汁が提供されてました。他には海上自衛隊のカレーもありました。 仮設トイ…

地元の祭りでお神輿

昨日は地元のお祭りでお神輿を担いできました。 メンバーは消防団。 毎年消防団が担ぐそうです。 朝6時半に集合して神輿組み立てして一度帰宅時間時間はあったものの10時からは夜19時半までぶっとおし。 なかなかハード。 おれはあまり疲れないほうだけど普…

201510リザルト

ラン 15回 118.92km ぼちぼちだなー。 トレイルが数回できたのがいい筋力向上になる。 平日1時間走る時間がとれないとこんなもん。 11月は多忙だからガクっと走行距離落ちる。 バイク 1回 147km 淡路島一周のみ。 やっぱ週1回はなかなか乗れない。 1…

小豆島は綺麗でいいとこだった!

2015年11月1日(日) 嫁の留守に友人と小豆島に行ってきました。 はじめは小豆島一周計画でしたが時間があまりないので 少し短めのコースでトレイルランミックスで。 高松港から船で出発! フェリーでは丁寧に紐で縛り付けてくれます。 いつもだけど船乗ると…

陶芸体験のとこなめストアーから作品が届いた

9月のシルバーウィークに行った親戚の家は常滑町。 常滑町と言えば常滑焼という有名な焼き物があるんです。 そんな町で体験教室やってるとこがあるんで行ってきました。 とこなめストアー 倉庫の中に建物がある。 おもしろい造りです。 大人¥3,000 子供¥1,…

自転車旅(徳島⇒常滑)2日目その5 夜のおもてなし編

imaikiru.hatenablog.com 自転車旅二日目の夜。 友人宅に到着しましたが友人は留守。 お母様が出迎えてくれてお風呂を貸していただきました。 すぐに友人が帰宅してトレーニングルームたるものを見せてくれました。 なにこれ? 個人の所有物ですか? アーム…

自転車旅(徳島⇒常滑)2日目その4 出会い編

ラーメン食ってからはさらに北上。 ひたすら走りやすい道が続きます。 ほんとにな~んにもありません。 左側には大きな工場ばかり。 トイレ行きたいな~と思ってたらポツンと駅が。 バス亭か? なんだかこの駅かっこいいよね。 さらに北上して米原というあた…

運動会とトレイル

昨日は長女の運動会。 集団行動やってる姿って普段見ることがないんで なんだか「成長したな~」ってつくづく思います。 午後は友達と天ヶ津山へトレイルラン。 初めて行ったコースで道はちょっと細いけど 森が深く凄いいいコースでした。 頂上の景色もなか…

みんなでスイムレッスン

今日は仕事後に仲間達とコーチ付きでスイムレッスン。 いきなりのバタ足で足攣りそうになる・・・。 オフシーズンにバタ足やろうって決めてたのに結局全然やってなかったもんなぁ。 しばらく泳いだ後はとにかく腕を伸ばして 遠くから水をしっかりかく練習。 …

嫁はんとトレイルランデート

ブログ引越ししました。 ちょっと試し投稿もかねて。 昨日は平日休みで一日フリーだったんで嫁はんと・・・ 大麻山に行ってきました! 登るのはしんどいけどやっぱ髙いとこからの景色と終わったあとの爽快感がたまらん。 // 朝飯と携帯した水分が少なかった…

自転車旅(徳島⇒常滑)2日目その3 琵琶湖編

imaikiru.hatenablog.com ↑↑↑ 前の記事はこちら 四宮駅を出て東に進むとすぐに滋賀県に入ります。 そしてすぐに現れます。 出発前に 滋賀って何がある?滋賀っていいとこある? って何人かに聞いたら全員同じこと言ったところ。 多分みんなそう言うと思う。 …

自転車旅(徳島⇒常滑)2日目その2

imaikiru.hatenablog.com ↑↑↑ 前の記事はこちら 清水寺の坂を下って国道1号に入ろうとするとまたきた!! チャリが走れなさそうな空気。 しかたがないから少し迂回。 国道1号に戻って坂下ってるとチャリになんか違和感・・・ 後ろのブレーキが変!!ブレー…

自転車旅(徳島⇒常滑)2日目その1

imaikiru.hatenablog.com ↑↑↑ 前の記事はこちら 2015年9月19日(土)チャリ旅2日目です。朝食はホテルのバイキング。何故か朝食バイキング会場が結婚式場なので丸テーブルで全員相席。 まぁそんなことは今さら気にしない。 タンパク質ばっかり。 さて出発!…

201509リザルト

ラン 14回 走行距離 100.3kmギリ100キロ!!ピタリ賞できなかったのが残念・・・。でも満足。 バイク 5回 走行距離 453km ナルスカ〜大坂峠 72km徳島〜常滑 3日 321kmもみじ川温泉 60km回数少ないけど距離はいったほうかな。向上はした。ス…

自転車旅(徳島⇒常滑)1日目その4

imaikiru.hatenablog.com ↑↑↑ 前の記事はこちら ゲコ亭を出てからはひたすら北上します。大阪の中心部を避けるために少し東よりの道を走ります。しかし大阪は走りにくい。 都会で交通量が多いのもあるけど運転マナーも悪い。 国道1号を目指して走り、いざ国…

座椅子納品

ニトリに頼んでた座椅子〜。ようやく届きました。 そして5脚組み立てました。 けっこう大変!!!・・・でした。 これは老人クラブから要望のあった和室用の座椅子です。 畳に座るのが辛くて老人クラブに参加するのが辛いと・・・。 夜の自治会館にゴソゴソ…

自転車旅(徳島⇒常滑)1日目その3

imaikiru.hatenablog.com ↑↑↑ 前の記事はこちら 大きな大きな目的地。 す〜〜〜っと行きたかったお店。 今はいないがかつて 仙人が米炊いてたあの名店。 銀シャリ屋 ゲコ亭 到着〜〜〜!!! と思ったら がび〜〜〜〜〜〜〜〜ん。 嗚呼・・・・。 そらもう14…

自転車旅(徳島⇒常滑)1日目その2

imaikiru.hatenablog.com ↑↑↑ 前の記事はこちら 2015年9月18日(金) 和歌山港を出て左に曲がって少し走るとすぐに山道に。山と言っても登るなんていうほどでもないちょっとした坂道みたいなもんです。しばらく行くと山の中に巨大なイオンモールが。その変に…

自転車旅(徳島⇒常滑)1日目その1

imaikiru.hatenablog.com ↑↑↑ 前の記事(荷造り辺)はこちら 2015年9月18日(金)いよいよ徳島から常滑へ向けて出発です。まずはフェリー・・・でしたが いきなりフェリー乗り場間違えました。ここはフェリー乗り場ではありません。とか書かれてるとこにもろ…

自転車旅(徳島⇒常滑)荷造り編

徳島から名古屋は常滑の親戚の家にチャリで行きたいと1年以上前に夢見てその時に手帳にスケジュールをたて2015年9月、ついにその夢がかなう時が来ました。 やっぱ夢とかって書いておくっていいですね。 目につく度に「あ!チャリ旅の計画や」ってなってまし…

nifmoレビュー

以前記事に書いた格安SIMのnifmo。先日ヤマダ電機行ったら一番メジャーな「みおふぉん」は置いてあった。いよいよ田舎徳島も格安SIM出回るかーと思ったけど電話機もなにもなくSIMだけ陳列されてるだけなんでまだまだ普及はしないかなー。想像だけど店員さん…

自治会要望

今日は自治会のゴミ捨て場の増設要望をあげに役場へ。 不燃ゴミの日がこ〜んな状況なんだとタブレットで写真を見せて説明。ふむふむと数人の方が話を聞いてくれて対応していただけた。 なんだか田舎の村役場みたいな感じでホッコリ。 数時間後にすぐ連絡来て…

上勝旅行記

仲間とBBQ予定だった連休がなんと雨で中止。 空いた連休どうしようかな〜と。研修と仕事の二重生活でか〜なり忙しく 目まぐるしい日々を送ってたんで あまり予定立てず遠すぎずお財布にやさしくくつろげるところ。考えた結果。。。 上勝へGO!! とりあえず…

201508リザルト

ラン 8回 走行距離 70.3kmランは7月末に痛風完治してないのに嬉しくて走ってたら 足の甲痛めちゃってしばらく休み。3週間近く空いて22日から再開。後半なかなか調子いい。目標の100kmは行けんかったけど 超多忙の割に70kmは行けたほうかな。満足。 …

淡路島5分の4週ライド!!

2015年8月16日 行ってきました!!淡路島!!5分の4週!!1週の予定でしたが130kmだの150キロだの180キロだのまともに調べてるやつが一人もおらんで全くの無計画・・・。夜は嫁子供も含め18時に雷電に行く約束もありタイムアウト。 朝は8時半頃に淡路島は…

鉄ゲタからキシエリへ

ついにホイール交換しました〜。 チャリのカスタムはホイールが一番効果を実感する。なんてよく聞くけどあんまり信じてないボク。 みんな僅差の体力で走った場合に効果が出るわけであってボクらみたいなアマチュアは体力が最優先で効果でるよね。 レース出て…

ひわさうみがめトライアスロン2015

2015年7月19日今年もいってきました地元大会『ひわさうみがめトライアスロン』 しかーーーし!!! 5月から発症した痛風が当日までに治らず・・・。ダメになったらリタイヤ覚悟で足腫れたままのチャレンジ。 今年は仲間が増えて3人でのチャレンジです。 【…

掃除する双六連

今日から鳴門阿波踊り。その辺に酒缶捨てたりタバコを側溝に捨てたりする連が目立つ中終了後にクリーンアップする双六連がとても印象に残りました。こんなとこが今の所属連と似てて自分は過去も現在もいい連に出会えたなぁとあらためて感じました。

201507リザルト

ラン 9日間 走行距離 52.2km ランはほとんど後半。トライアスロン終わって痛風が回復してから。身体は重い。以前のようには走れない・・・。 バイク 5日間 走行距離 167.7km バイクはほとんどトライアスロン2週間前の追い込み。野外ライドのみの計測値…

放水練習

今日から8月。今日は出社前に早朝放水練習。初めての放水。水圧って凄いねー。プルプルする。(笑)ちゃんと練習しとかないとなんかあった時迷惑かけてしまうな。綺麗な虹が見えました(・∀・)

糖質制限ダイエット?朝食メニュー

朝食メニュー紹介 朝食は自分で作ります。 なぜかと言うとおれのメニュー構成がめんどいから ダレもやりたがらない(笑) でも作ってほしいとも思わないしむしろ自分で作るのが楽しいからそれでいい。 〇ササミサラダ 〇ブランパン 〇卵焼き 〇豆乳 〇めかぶ…

糖質制限ダイエット?

7月21日晩飯牛肉!! 嬉しい!けどこのプレート以上は食べない。 7月22日晩飯嫌いなかぼちゃは少なめにしてくれて 大豆をゴロゴロ。 嬉しい! 7月23日晩飯胸肉!卵豆腐! いいメニュー! 7月24日晩飯ささみ、胸肉、豆腐! 低脂肪高タンパク! 7月25日晩…

トレーニング20150727R

今日は痛風前の速度で走ってみた。最初はいけるけど3kmぐらいでキツくなる。2ヶ月のブランクは辛い。 怪我するともっと辛いんで素直にペースダウン。 心肺というより足と体幹がついてきてない。 ラン 走行距離 7.41km 走行時間 0:39:29 平均心拍数 164…

トレーニング20150726Sルネッサンス

引田でのキャンプの帰りにつよぽんとスイム練。子供同伴だったんで子供達はやすおに任せて練習。今日は波がけっこうあってなかなかいい練習に。 回転数上げるとやっぱり息切れが・・。 この回転数で慣れて楽に泳げるようにならないと。 プールで綺麗で上品に…

トレーニング20150723R

トライアスロン終わって翌日から痛風が急に回復。数日あたためて今日は久々のラン練習。 ケガが恐いし次のレースも控えてないんでゆる〜りと脂肪燃焼しやすい心拍数保って5kmほど。 やっぱり走れるって気持ちいい!! ラン 走行距離 5.41km 走行時間 0:…

糖質制限ダイエット?

目的は痛風改善ではありません。細マッチョ造りへの体質改善です。糖質は完全カットはしてません。時々気が向いたら食べます。そしてご飯食べない分、他の物を多く食べます。基本的にご飯と味噌汁は食べてません。 7月4日晩飯○卵納豆 ○冷しゃぶサラダ ○わか…

トレーニング20150715SBRナルスカ

今日は久々の快晴!!3女の検診連れてって即おわらせてGO!!4日前なんで高負荷かけれるのは今日で最後。今日は鳴門スカイライン。相変わらずの絶景。途中釣り場とか寄りながら帰っても2時間弱。野犬もいいがこっちもいいコースやなぁ。バイク後ランに出た…

トレーニング20150713ラン復活

昨日は久々に酒を飲んだので痛風の悪化が 心配されたが今回は大丈夫。もう一旦発作は切り抜けた感じ。飲むことより飲まないメリットをたくさん見つけたんで とりあえずはまた飲まないけど。 今日はラン復活。かる〜〜〜くジョグ。痛くないと言えば嘘になるけ…

トレーニング20150712B野犬

最近仕事忙しくて二週間ぶりのお休み。お出かけ前に頑張って起きてバイク野犬コース。今日は散歩中のマダムが野犬にたかられてた。走行距離 24km (GPSとんでよくわからないけど多分24km) 走行時間 1:00:44 平均心拍数 148bpm 消費カロリー 630kcal

トレーニング20150711野犬コース

仕事がちょっと遅かったんで仕事前にバイク。一昨日に続き今日も野犬コース。今日は3匹出会いました。あと「フォーフォー」と山から泣き声が聞こえてきたんで 振り向くと猿が1匹。いいですねー、徳島。 走行距離 23.93km 走行時間 0:57:53 消費カロリー…

トレーニング20150710ローラー台

今日はローラー台。疲労抜きで心拍120台で流しのみ。脂肪が一番燃焼しやすいペースです〜。 もうここまできたらスイム=バイク=徒歩でどんな順位になるかに挑戦。 といっても日がないんで先週からドーピングしまくり。 アミノ酸、クエン酸で回復力ハンパね…

トレーニング20150709野犬コース

久しぶりに外でバイク。降水確率、午前中10%・午後50%だったから午前中仕事を終えて すぐ行ったのにまさかの土砂降り!夕方晴れたし。くそ、天気予報め。 一瞬引き返そうかと思ったけど室戸トライアスロンで雨に降られ雨だから泳げない雨だからバイク走れな…

痛風になる人の特徴は?

本日病院受診先生から痛風はヨーロッパの富裕層や美食家の家系に多いから。 美味しい物好きな家系ですか?なんてお話があった。 「美食家」なんてかっこいいもんではないけど 確かに美味いもんは好きな家系だわな。 まわりで痛風になっている、または尿酸値…

痛風、足首に移動。

一度、ジョギングした時に足首を痛めた。そんな記事書いてたけど・・・実は薄々気づいてたけど・・・やはりこれは捻挫なんかじゃない。痛風症状の移動だと思います。○簡単に治らない ○何回もくすぶる ○親指の付け根以外にも症状がでる尿酸値8オーバーを放置…

トレーニング20150706

今日は5月9日以来、2回目のバイク。 トライアスロンの走者がバイクカメラで撮影したyoutube見ながらローラー台30分。 このアップ主がまた早いのなんの。 巡航40kmでぐんぐん抜くんでいくんでついつい調子に乗って漕いでたら屋内で酸欠状態に。 仕切りなお…