今を生きる

8割ただの日記です。

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエット?朝食メニュー

朝食メニュー紹介 朝食は自分で作ります。 なぜかと言うとおれのメニュー構成がめんどいから ダレもやりたがらない(笑) でも作ってほしいとも思わないしむしろ自分で作るのが楽しいからそれでいい。 〇ササミサラダ 〇ブランパン 〇卵焼き 〇豆乳 〇めかぶ…

糖質制限ダイエット?

7月21日晩飯牛肉!! 嬉しい!けどこのプレート以上は食べない。 7月22日晩飯嫌いなかぼちゃは少なめにしてくれて 大豆をゴロゴロ。 嬉しい! 7月23日晩飯胸肉!卵豆腐! いいメニュー! 7月24日晩飯ささみ、胸肉、豆腐! 低脂肪高タンパク! 7月25日晩…

糖質制限ダイエット?

目的は痛風改善ではありません。細マッチョ造りへの体質改善です。糖質は完全カットはしてません。時々気が向いたら食べます。そしてご飯食べない分、他の物を多く食べます。基本的にご飯と味噌汁は食べてません。 7月4日晩飯○卵納豆 ○冷しゃぶサラダ ○わか…