スイム 5回 9ｋｍ ラン 8回 75.8ｋｍ バイク 3回 69.7ｋｍ（通勤以外） んーーー。 回数と距離数だけ見るとなんかビミョー。 な気がするけど個人的にかなり体力は上がった月間だと思う。 スイムとバイクが増えたのが大きいね。 毛細血管にバッチリくるし。 …