今年の夏に向けてのトレーニングと 腹が出過ぎてきたことと トライアスロンを目指し始めたことで11月ぐらいから再びダイエットを始めてる。11月、12月はウエイトトレーニング中心で 基礎代謝を上げて12月中旬から有酸素運動を ちょっとずつ取り入れてと取り…