体脂肪率19.8％。いたって普通の体脂肪率やけど目標だった10％代に初めて乗った！ダイエット開始当初の体重72Ｋｇ体脂肪26.2％からずいぶん減ったけど 6月に入ってからは頑張っても頑張ってもほとんど変化がなく 悶々としてたから数値に表れてかなり嬉しい。…

ここ１，２年ぐらいの間に刺激物がやたらと好きになってきた。食べ物の話ね。 唐辛子類をやたらと好むし からしやわさびやゆずこしょうをそれだけでツマミとして食べることが多くなってきた。ニンニクもやたら好んで食べる様になった。 元々料理に隠し味とし…